Yeşil çayın sağlığa 9 faydası

Yeşil çay dünyadaki en popüler çaydır.Yeşil çay fermente edilmediğinden çay bitkisinin taze yapraklarındaki en ilkel maddeleri muhafaza eder.Bunların arasında çay polifenolleri, amino asitler, vitaminler ve diğer besinler büyük ölçüde korunmuştur ve bu da yeşil çayın sağlığa olan faydalarının temelini oluşturur.

Bu nedenle yeşil çay herkes arasında giderek daha popüler hale geliyor.Düzenli olarak yeşil çay içmenin sağlık açısından faydalarına bir göz atalım.

1 Canlandırıcı

Çayın canlandırıcı etkisi vardır.Çayın ferahlatıcı olmasının nedeni, merkezi sinir sistemini ve beyin korteksini belli ölçüde uyarabilen, canlandırıcı ve tazeleyici etkisi olan kafein içermesidir.
2 Sterilizasyon ve antiinflamatuar

Araştırmalar, yeşil çaydaki kateşinlerin insan vücudunda hastalığa neden olan bazı bakteriler üzerinde engelleyici etkiye sahip olduğunu göstermiştir.Çay polifenollerinin güçlü bir büzücü etkisi vardır, patojenler ve virüsler üzerinde bariz inhibisyon ve öldürücü etkileri vardır ve anti-inflamatuar üzerinde bariz etkileri vardır.İlkbaharda virüsler ve bakteriler ürer, sağlıklı kalmanız için daha fazla yeşil çay içirin.
3 Sindirimi teşvik edin

Tang Hanedanlığı'nın "Materia Medica Takviyeleri", çayın "uzun süreli yemenin sizi zayıflattığı" etkisini kaydetmiştir çünkü çay içmenin sindirimi kolaylaştırıcı etkisi vardır.
Çaydaki kafein mide suyunun salgılanmasını artırabilir ve yiyeceklerin sindirimini ve metabolizmasını hızlandırabilir.Çaydaki selüloz aynı zamanda gastrointestinal peristaltizmi de destekleyebilir.Büyük balık, büyük et, durgun ve sindirilemez.Yeşil çay içmek sindirime yardımcı olabilir.
4 Kanser riskini azaltın

Fermente edilmemiş yeşil çay, polifenollerin oksitlenmesini önler.Çay polifenolleri vücutta nitrozaminler gibi çeşitli kanserojenlerin sentezini bloke edebilir, serbest radikalleri temizleyebilir ve serbest radikallerin hücrelerdeki ilgili DNA'ya verdiği zararı azaltabilir.Serbest radikallerin vücutta çeşitli rahatsızlık semptomlarına neden olabileceğine dair açık kanıtlar vardır.Bunlar arasında en ciddi olanı kanserdir.Yeşil çay içmek sıklıkla vücuttaki serbest radikalleri yok eder, böylece kanser riskini azaltır.

5 Radyasyon hasarını azaltın

Çay polifenolleri ve bunların oksidasyon ürünleri radyoaktif maddeleri absorbe etme özelliğine sahiptir.İlgili tıbbi bölümlerde yapılan klinik araştırmalar, radyasyon tedavisi sırasında tümörlü hastaların, lökositlerin azalmasıyla birlikte hafif radyasyon hastalığına neden olabileceğini ve çay ekstraktlarının tedavide etkili olduğunu doğrulamıştır.Ofis çalışanları çok fazla bilgisayar başında vakit geçiriyor ve bilinçsizce radyasyon hasarına maruz kalıyorlar.Yeşil çayı seçmek gerçekten de beyaz yakalı çalışanların ilk tercihi.

6 Yaşlanma karşıtı

Yeşil çaydaki çay polifenolleri ve vitaminleri, insan vücudundaki serbest radikalleri etkili bir şekilde ortadan kaldırabilen güçlü antioksidan güce ve fizyolojik aktiviteye sahiptir.İnsan vücudunun yaşlanması ve hastalıkları büyük ölçüde insan vücudundaki aşırı serbest radikallerle ilgilidir.Testler çay polifenollerinin yaşlanma karşıtı etkisinin E vitaminden 18 kat daha güçlü olduğunu doğruladı.
7 Dişlerinizi koruyun

Yeşil çaydaki flor ve polifenoller dişler için faydalıdır.Yeşil çay çayı çorbası, insan vücudundaki kalsiyumun azalmasını etkili bir şekilde engelleyebilir ve aynı zamanda diş çürüğünün önlenmesi, dişlerin korunması ve diş fiksasyonunun önlenmesinde faydalı olan sterilizasyon ve dezenfeksiyon etkisine de sahiptir.İlgili verilere göre ilkokul öğrencilerine uygulanan “çay gargarası” testi diş çürüğü oranını büyük oranda azalttı.Aynı zamanda ağız kokusunu etkili bir şekilde giderebilir ve nefesi tazeleyebilir.
8 Kan lipitlerinin düşürülmesi

Çay polifenolleri insan yağ metabolizmasında önemli bir rol oynar.Özellikle, çay polifenollerindeki kateşinler ECG ve EGC ve bunların oksidasyon ürünleri theaflavinler, vb., artan kan pıhtılaşma viskozitesini oluşturan fibrinojenin azaltılmasına ve kanın pıhtılaşmasını temizlemeye yardımcı olur, böylece aterosklerozu engeller.
9 Dekompresyon ve yorgunluk

Yeşil çay, vücudun stresle savaşan hormonları salgılamasını teşvik edebilen güçlü antioksidanlar ve C vitamini içerir.
Çaydaki kafein böbrekleri uyarabilir, idrarın hızla atılmasını sağlayabilir ve idrardaki fazla laktik asidi ortadan kaldırabilir, bu da vücudun yorgunluğu en kısa sürede ortadan kaldırmasına yardımcı olur.